Выяснены привычки, которые помогают жить дольше

Американские ученые провели исследование, в ходе которого изучили какие привычки, помогают жить дольше.

Исследование было проведено на более чем семистах тысячах бывших военных от 40 до 99 лет. Уровень смертности был 72.6 % для тех из них кто не имел здоровых привычек. Далее шло такое распределение (количество полезных привычек - процент):

• 1 – 46%. 
• 2 – 36.3%, 
• 3 — 29.8%, 
• 4 — 25.2%, 
• 5 — 20.8%, 
• 6 — 15.7%, 
• 7 — 12.3%, 
• 8 — 7.4%. 

Те, кто соблюдает все полезные привычки ожидаемо проживут дольше на 23 года.

В выделенные привычки входят занятия физической активностью, отсутствие пристрастий к алкоголю, курению, наркотикам, умение справиться со стрессом, здоровый сон и питание, а также доброжелательное отношение к окружающим. Кроме того, выработка любой из этих привычек в любом возрасте может привести к увеличению продолжительности жизни.

Ссылка на научную статью.